La filosofía del yoga, plasmada en los Yoga Sutras de Patanjali, nos invita a vivir una vida consciente y ética. Dentro de sus enseñanzas, se destacan cinco conceptos clave que, aplicados tanto en la práctica del yoga como en nuestra vida cotidiana, nos guían hacia una existencia más plena y armoniosa. A continuación, exploramos estos cinco valores fundamentales.

1. Ahimsa (No violencia)

Ahimsa es uno de los principios más importantes en el yoga. Se refiere a la no violencia, no solo física, sino también mental y emocional, tanto hacia los demás como hacia uno mismo. Este valor nos enseña a practicar la compasión y el respeto por todos los seres vivos, evitando cualquier forma de daño.

"Practicar yoga desde la no violencia no solo en las posturas, sino en nuestros pensamientos y acciones cotidianas, nos acerca a una vida de paz interior y exterior."

2. Satya (Verdad)

Satya es el principio de la verdad, la honestidad y la autenticidad. Ser fieles a la verdad no solo implica ser honestos con los demás, sino también con nosotros mismos. Sin embargo, la verdad debe ser dicha con compasión, sin causar daño a los demás.

"Al vivir en verdad, cultivamos relaciones más genuinas y alineamos nuestras acciones con nuestro propósito interior."

3. Aparigraha (No posesividad)

Aparigraha nos enseña el arte del desapego. Nos invita a soltar el deseo de acumular cosas, personas o situaciones, y a vivir de manera más sencilla y agradecida. El desapego nos permite fluir con la vida sin aferrarnos a lo material ni a expectativas poco realistas.

"El yoga nos enseña que el verdadero bienestar no se encuentra en lo material, sino en la paz que nace de un corazón libre de apegos."

4. Svadhyaya (Estudio de uno mismo)

Svadhyaya es el estudio de uno mismo a través de la introspección. Se trata de observar nuestras emociones, patrones de comportamiento y pensamientos con el fin de conocernos más profundamente. Este proceso de autoexploración es clave para nuestro crecimiento personal y espiritual.

"A través de la autoobservación, podemos descubrir patrones y comportamientos que limitan nuestra libertad y bienestar, abriendo el camino hacia una vida más consciente."

5. Santosha (Contentamiento)

Santosha es la práctica del contentamiento, la capacidad de aceptar y estar satisfechos con lo que tenemos y con el lugar donde estamos en la vida. Este valor nos invita a no caer en el descontento o la frustración por lo que nos falta, sino a vivir en gratitud y aceptación del presente.

"El contentamiento es una de las claves del yoga para encontrar paz interior, independientemente de las circunstancias externas."

Conclusión

Estos cinco principios son pilares en la filosofía del yoga y nos invitan a una vida más consciente y en armonía. Al aplicarlos tanto en la MAT como en nuestro día a día, comenzamos a cultivar un sentido más profundo de bienestar y conexión con nosotros mismos y con el mundo que nos rodea.