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"YOGA ADAPTADO"

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La Importancia de Adaptar las Posturas: Yoga para Todos El yoga es una práctica inclusiva diseñada para todos, independientemente de la edad, condición física o experiencia. Adaptar las posturas de...

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Técnicas de Respiración para la Reducción del Estrés

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Técnicas de Respiración para la Reducción del Estrés En nuestro día a día, a menudo olvidamos lo poderosa que puede ser una simple respiración. Hoy quiero compartir contigo tres técnicas de...

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Consejos para prevenir contracturas musculares 💪

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Para mantener un cuerpo sano y libre de lesiones, es crucial entender cómo prevenir las contracturas musculares, especialmente en áreas propensas como los trapecios, el dorsal ancho y el psoas-ilíaco....

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"Pilares Éticos del Yoga: Una Guía para Entender los Yamas y Niyamas"

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        ¿QUE SON LOS YAMAS Y NIYAMAS EN LA FILOSOFIA DEL YOGA?Los Yamas y Niyamas son principios éticos fundamentales en la filosofía del yoga, descritos en los...

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Chua-Ka

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¿Que es el Chuaka?  Chua Ka es una técnica de masaje terapéutico proveniente de mongolia. Lo utilizaban los antiguos guerreros mongoles para soltar sus miedos antes de la batalla.   Esta técnica...

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¿Sabías que la forma en que colocamos nuestros pies en el suelo afecta nuestra alineación corporal y la biomecánica?

¿Sabías que la forma en que colocamos nuestros ...

  Desde el punto de vista científico, la forma en que pisamos y caminamos tiene un impacto significativo en la alineación biomecánica de nuestro cuerpo. La manera en que distribuimos el peso...

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