Estudio Ananda Yoga
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Taller: Columna Consciente
Taller: Columna Consciente
Precio habitual
$25.000 CLP
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Clase de profundización · Alineamiento
Columna Consciente: Biomecánica y Cuidado
Una práctica técnica y accesible para comprender tu columna y aprender a cuidarla en yoga y en la vida diaria.
¿Sabías que la columna vertebral es la estructura que sostiene y organiza todo el movimiento del cuerpo? Con el paso del tiempo, el estrés, la postura y la falta de movilidad, los discos intervertebrales pueden perder hidratación y altura, lo que hace que la columna se comprima y pierda capacidad de amortiguación. Cuidarla a través del movimiento consciente es clave para mantener su funcionalidad y salud a largo plazo.
Exploraremos alineamiento, biomecánica básica y conciencia corporal para movernos con mayor seguridad, eficiencia y respeto por el cuerpo.
¿Para quién es?
- Practicantes que quieren profundizar en alineamiento.
- Personas que buscan cuidar su columna y prevenir sobrecargas.
- Quienes desean integrar el aprendizaje a su práctica cotidiana.
Qué te llevas
- Comprensión clara del rol de la columna en el movimiento.
- Herramientas prácticas para protegerla al practicar.
- Más conciencia para aplicar en tu día a día.
Facilita: Marlene Araya · Ananda Yoga
