¿QUE SON LOS YAMAS Y NIYAMAS EN LA FILOSOFIA DEL YOGA?
Los Yamas y Niyamas son principios éticos fundamentales en la filosofía del yoga, descritos en los Yoga Sutras de Patanjali. Estos principios forman la base del comportamiento ético y las actitudes personales que los practicantes de yoga buscan cultivar.
Yamas (restricciones o controles éticos)
1. Ahimsa (No violencia): Este principio aboga por la no violencia en pensamientos, palabras y acciones hacia uno mismo y hacia los demás. Implica compasión y la búsqueda de soluciones pacíficas.
2. Satya (Veracidad): Satya se refiere a la importancia de la honestidad y la integridad sin causar daño o dolor con nuestras palabras. Se trata de ser verdaderos en nuestras expresiones y coherentes con la verdad.
3. Asteya (No robar): Asteya va más allá de no robar objetos físicos; también implica no desear ni tomar lo que no nos pertenece, incluyendo ideas, energía o tiempo de otros.
4. Brahmacharya (Moderación): Tradicionalmente asociado con la abstinencia sexual, en un contexto más amplio, Brahmacharya sugiere un uso equilibrado de la energía en todos los aspectos de la vida, enfocándose en la moderación y el autocontrol.
5. Aparigraha (No codicia): Este yama nos enseña a tomar solo lo que necesitamos, liberándonos del deseo de acumular y poseer más de lo necesario. Promueve la simplicidad y el contentamiento.
Niyamas (observancias o prácticas personales)
1.Saucha (Pureza): Saucha no solo implica limpieza física, sino también la purificación de nuestras mentes y nuestros entornos. Incluye hábitos saludables de alimentación y pensamientos positivos.
2.Santosha (Contentamiento): Santosha se refiere a la habilidad de sentirse satisfecho y en paz con lo que tenemos y donde estamos en la vida, sin constante deseo de más.
3.Tapas (Disciplina): Tapas es la práctica de la disciplina y el esfuerzo para alcanzar un objetivo. Se relaciona con la perseverancia y el coraje para superar los obstáculos en el camino espiritual
4.Svadhyaya (Estudio de uno mismo): Este niyama incita a la introspección y al estudio de textos sagrados, o cualquier forma de aprendizaje que nos ayude a conocer mejor nuestra naturaleza interna y el universo.
5.Ishvara Pranidhana (Devoción): Este principio se refiere a la entrega del ego y la dedicación de nuestras vidas a una fuerza superior o la comprensión de un poder más grande que nosotros mismos.
Estos principios no solo son aplicables en la práctica del yoga, sino que también pueden llevarse a la vida diaria, ayudando a los practicantes a vivir de manera más ética y consciente.