Clases de Yoga Personalizadas
¡Bienvenido al mundo de las Clases Personalizadas! 🌟
Si estás buscando una experiencia de yoga única y personalizada, nuestras Clases Personalizadas son la solución perfecta para ti. Trabajamos en profundidad con tu práctica personal, con la modalidad de trabajo personalizado y asistido. Esto significa que podrás hacer un trabajo específico según tus necesidades, con la ayuda y guía de nuestra profesora altamente capacitada. 🧘♀️🧘♂️
La comodidad es una prioridad para nosotros, por eso te ofrecemos varias opciones para tomar nuestras Clases Personalizadas. Además de la opción de recibir las clases en la comodidad de tu hogar, también ofrecemos la opción de tenerlas en nuestra salita de Providencia o incluso online vía Zoom. 🏠💻
Cada sesión tendrá una duración de 1 hora, en la que podrás enfocarte en tus necesidades personales y recibir la atención y el cuidado que mereces. 🙏
El valor de nuestras Clases Personalizadas dependerá de la comuna y la cantidad de clases semanales que desees. Nos adaptamos a tus necesidades y presupuesto, para que puedas obtener el máximo beneficio de esta experiencia única. 💰
Si estás interesado en contratar nuestras Clases Personalizadas, pedir más información o incluso agendar una clase de prueba, por favor comunícate con Marlene Araya al +569 4698 0980. ¡No pierdas esta oportunidad de llevar tu práctica de yoga al siguiente nivel con nuestras Clases Personalizadas 1 a 1! 🌞
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Marlene Araya
Consejos Útiles
Al despertar
Te recomendamos dedicar un momento para ti antes de comenzar tu día. Siéntate en la cama un minuto antes de levantarte, respira profundamente e intenciona tu día con pensamientos positivos.
Este simple acto de tomar un momento para ti puede marcar una gran diferencia en cómo te sientes y en cómo enfrentas el día que tienes por delante. Te ayudará a comenzar el día con una actitud positiva y una mente clara y enfocada.
¡Inténtalo y descubre cómo este pequeño momento puede tener un gran impacto en tu bienestar emocional y mental!
Antes de ir a dormir
Te invitamos a dedicar un momento de gratitud y relajación antes de ir a dormir. Cierra tus ojos y recorre tu día agradeciendo todas las cosas bellas que te hayan pasado. Luego, enfócate en tu respiración, observa cómo el aire entra y sale de tu cuerpo, permitiéndote relajarte y desconectar del día.
Este simple acto de gratitud y relajación puede marcar una gran diferencia en cómo te sientes antes de dormir y en cómo te despiertas por la mañana. Te ayudará a liberar el estrés y la tensión acumulados en tu cuerpo y a dormir mejor.
¡Inténtalo y descubre cómo este pequeño momento puede tener un gran impacto en tu bienestar emocional y físico!
Para las emociones incomodas
Hay ciertas emociones, como la rabia y la tristeza, que a menudo nos hacen sentir incómodos. Te recomendamos que las observes sin juzgarlas y te permitas sentirlas sin reaccionar. Para hacerlo, puedes aplicar técnicas de meditación y respiración o ciertos ejercicios que te hagan sentir mejor.
A menudo, reprimimos estas emociones o tratamos de ignorarlas, pero esto solo las hace más fuertes. Observarlas y sentirlas es una forma de aceptarlas y liberarlas de tu cuerpo y mente. Puedes hacerlo en cualquier momento del día y tantas veces como sea necesario.
Si te sientes abrumado por estas emociones, las técnicas de meditación y respiración pueden ayudarte a encontrar la calma y la claridad mental que necesitas para procesarlas de manera saludable. También puedes probar ejercicios que te hagan sentir mejor, como caminar al aire libre o escuchar música relajante.
¡No te pierdas la oportunidad de liberarte de estas emociones incómodas y vive una vida más plena y saludable!
Practica el autocuidado
Te invitamos a practicar el autocuidado y la amabilidad contigo mismo. Una sonrisa y un gesto amable pueden hacer una gran diferencia en tu día a día. Además, te recomendamos aprender de tus errores y tomar las dificultades como oportunidades de aprendizaje.
No olvides también entregar gestos de amor a las personas que amas. Un pequeño acto de amor puede tener un gran impacto en sus vidas y en la tuya propia.
Practicar el autocuidado y la amabilidad contigo mismo es esencial para tu bienestar emocional y mental. Te ayuda a manejar el estrés y la ansiedad y te permite vivir una vida más plena y feliz.
¡Inténtalo y descubre cómo estos simples actos pueden tener un gran impacto en tu bienestar y en el de las personas que te rodean!