YOGA- FILOSOFIA Y MEDITACIÓN

Jornada de Yoga y Meditación en Ananda

Fecha:

• Viernes 31 de enero: 18:15 a 20:30 hrs
• Sábado 1 de febrero: 10:00 a 16:30 hrs

Ubicación:
Ananda Yoga, Av. Pedro de Valdivia 273, Providencia, Santiago

Precio:

• Curso Completo: $75.000
• Módulo Individual: $15.000 - $35.000 (según el módulo)

Viernes 31 de enero - 18:15 a 20:30 hrs

Módulo 1: Fundamentos de la práctica de yoga y alineación de asanas
Comenzamos con una introducción a los principios fundamentales del yoga, trabajando en la alineación de las posturas y aprendiendo a conectar la respiración con el movimiento. Una excelente manera de preparar el cuerpo para la práctica.

Sábado 1 de febrero

Módulo 2: 10:00 a 11:30 hrs
Práctica de yoga
Iniciaremos el sábado con una práctica de yoga dinámica de 1 hora y 30 minutos. Esta clase está diseñada para todos los niveles, buscando equilibrar cuerpo y mente a través de las asanas, el movimiento fluido y la respiración.

- Break Desayuno (Incluido)

Módulo 3: 12:00 a 13:30 hrs
Alineamiento de posturas, bases del yoga y respiración
En este taller, profundizaremos en la técnica y el alineamiento adecuado de las posturas, al mismo tiempo que exploramos cómo la respiración influye en nuestra práctica y bienestar. Ideal para fortalecer tu base y mejorar tu práctica de yoga.

- Break Almuerzo (No Incluido) 

Módulo 4: 15:00 a 16:30 hrs
Meditación (Sesión teórica y práctica)
Cerramos la jornada con una sesión de meditación guiada, donde exploraremos técnicas para alcanzar la calma y la paz interior. En esta sesión combinaremos teoría y práctica, aprendiendo herramientas que podrás incorporar en tu vida diaria para mejorar tu bienestar mental y emocional.